Konditerem: Testépítés, Body Building

Formáld a tested! A kor előrehaladtával az izmok tömege csökken, ennek következményeként a bőr megereszkedik, és a test elveszti feszességét, rugalmasságát. Az test erősítésének célja, az izomtömegének megszerzése ill. megtartása, a bőr feszessé varázsolása és a test egyensúlyának és a gerinc statikájának megőrzése. Rendszeres erősítő edzéssel megelőzhetjük a csontritkulás kialakulását. Minden izomcsoportra megtalálod a megfelelő edzőgépeket, szabadsúlyokat.

A konditermünk felépítéséről, és a gépeken végezhető gyakorlatokról az alábbi anyagban találsz leírást:

Konditerem felépítése, végezhető gyakorlatok

Kardioterem: Állóképesség

Szív és légzőszervi kondicionálás, mely a következőket foglalja magába: a nagy izomcsoportok ritmikus és folyamatos mozgása, mely ezzel egyidejűleg növeli a pulzusszámot és a vérmennyiséget, mely a szívbe áramlik vissza. Ez a kondicionálás csökkentheti a szívbetegségek rizikófaktorát, növeli az állóképességet és a vitalitást és segít az ideális testsúly elérésében és megtartásában. Ilyen gyakorlatok például: futás, gyaloglás, biciklizés, evezés, vagy taposás. Ezeket végezheted teremben is

A kardioteremben található gépek leírását, elhelyezkedését pedig itt találod:

Kardiogépek leírása

Aerobic termek:

Két 40-45 m2-es alapterületű tükrös termünkben zsírégető, izomfejlesztő és tonizáló, valamint tartásjavító, egészségmegőrző, hajlékonyságot fokozó és lazító órákat tartunk. A teljesség igénye nélkül: Aerobic, HCP (Has-Comb-Popsi), Ovis torna, Step aerobic, Alakformáló, Soft ball, Hot Iron, Pilates, stb. Emellett tánc, és harművészeti edzéseket is tartunk. Oktatóink odafigyelnek az egyedi igényekre, segítik kezdő vendégeinket a gyakorlatok elsajátításában, haladó vendégeinket pedig edzéscéljuk elérésében. Mindkét terem a 2008. augusztusában történt teljeskörű felújításkor speciális, szivacsos sportparketta padlót kapott, amely csökkenti a térd és a boka megterheltségét, a nagy tükörfelületeknek köszönheten az oktató bárhonnan látható. A termeink színvilága meleg kellemes környezetet teremt az edzésekhez.

 

ANDATURA Kereskedelmi
és Szolgáltató Kft.
9700 Szombathely,
Széll Kálmán u. 45. Fsz. 1.
adószám : 14384828-2-18