ÚJDONSÁG!
Próbáld ki a Kick-Box aerobicot első alkalommal ingyen!

A kickbox aerobic ötvözi az aerobic és a harcművészet elemeit, így még hatékonyabban edzi a testet. A kick-box-aerobik fejleszti az állóképességet, formálja a far-, illetve combizmokat, ugyanakkor zsírégető hatása van.

A Hot Iron a leghatékonyabb alakformáló csoportos edzés, ami ma létezik, ráadásul minden korosztály számára ajánlott.
„Tapintható” és mérhető az eredmény ami nagyon motiválja az embereket. És van olyan, ami ugyan nem látszik, de tény, hogy ennek az erő- és állóképesség növelő edzésnek köszönhető: pl. nő a csontsűrűség, erősödik szív- és érrendszer, javul a keringés, az izmok vérellátása aktívabb lesz.

Kardio edzés
Szív és légzőszervi kondicionálás, mely a következőket foglalja magába: a nagy izomcsoportok ritmikus és folyamatos mozgása, mely ezzel egyidejűleg növeli a pulzusszámot és a vérmennyiséget, mely a szívbe áramlik vissza. Ez a kondicionálás csökkentheti a szívbetegségek rizikófaktorát, növeli az állóképességet és a vitalitást és segít az ideális testsúly elérésében és megtartásában. Ilyen gyakorlatok például: futás, gyaloglás, biciklizés, evezés, vagy taposás. Ezeket végezheted teremben is

Testépítés, Body Building
Formáld a tested! A kor előrehaladtával az izmok tömege csökken, ennek következményeként a bőr megereszkedik, és a test elveszti feszességét, rugalmasságát. Az test erősítésének célja, az izomtömegének megszerzése ill. megtartása, a bőr feszessé varázsolása és a test egyensúlyának és a gerinc statikájának megőrzése. Rendszeres erősítő edzéssel megelőzhetjük a csontritkulás kialakulását. Minden izomcsoportra megtalálod a megfelelő edzőgépeket, szabadsúlyokat.

Csoportos edzések
Az aerobik a mai fitness stúdiók meghatározó sportirányzata, az utóbbi évtizedek alatt nagymértékben megváltozott, specializálódott, kialakítva a hétköznapi emberekben egy, az egészséges mozgásról és életmódról való képet. Manapság már számos fajtája létezik és népszerűsödött el a nagyvilágban. Itt a vendégek jó zene mellett, szakképzett edző irányításával és a társaság motiváló erejével, szinte észrevétlenül töltenek el órákat sportolással a fitnesstermekben.
Termünkben a foglalkozásokat a "Mozdulj Szombathely!" Egyesület tagjai tartják.

Szaunázni többet jelent, mint ücsörögni a szaunapadon és izzadni a melegben: ez egy utazás különféle állomásokkal, melyeknek a végén megtalálhatjuk a test és lélek harmóniáját. Élvezd a szaunáink pihentető és élvezetes élményét!

A masszázs nem csak a testet lazítja és frissíti, hanem a lelket is. A masszázzsal betegségeket előzhetünk meg, és az egészségünket őrízhetjük meg. Általa javítjuk a teljesítőképességünket, szépségünket. Feszesít és fogyaszt. Ellazítja az izmokat, tehát nyugtató hatással bír.

még többet a masszázsról >>

Egész évben napsütés! Bársonyos barnulás.
A szolárium jótékony hatásai között említhetjük például a csontok és izmok felépítéséhez fontos D-vitamin termelődését, az immunrendszerre való pozitív hatást és a jó közérzetet. Gyere és barnulj nálunk biztonságosan!

Nagyon sok tévhit él az emberek körében a táplálkozással kapcsolatban.
Sokan nem is sejtik, mennyire fontos a helyes táplálkozás, mennyi mindent befolyásol az, hogy hogyan, mennyit és mit eszünk napközben. A táplálkozás ugyanolyan fontos - ha nem fontosabb - a kívánt testfelépítés eléréséhez vezető úton, mint a helyes edzésmódszerek és a rendszeres testmozgás.